วันอาทิตย์ที่ 15 มกราคม พ.ศ. 2555

การชู้ตลูกเพื่อทำคะแนนของบาสเกตบอล



1. การยืนยิงประตูมือเดียว
     - ผู้เล่นยืนแยกเท้าประมาณ 1 ช่วงไหล่ ยืนเท้านำ และเท้าตาม (ยิงด้วยมือขวา) ให้เท้าขวาอยู่หน้าโดยยืนให้เต็มฝ่าเท้า ส่วนเท้าซ้ายที่อยู่ด้านหลังให้ยกส้นเท้าขึ้นเล็กน้อย
     - ตั้งมือที่ใช้ยิงขึ้นระดับไหล่ มืออีกข้างหนึ่งประคองด้านข้างของลูกบอล
     - ตามองตรงไปยังห่วงประตู ย่อเข่าลงเล็กน้อย ส่งแรงจากเท้า หัวไหล่และอาศัยแรงจากการหักข้อมือ การสปริงของนิ้วมือ โดยให้ลูกบอลลอยโด่งลงในห่วงประตู
     - ลักษณะของลูกจะหมุนกลับเล็กน้อย ใช้นิ้วบังคับลูกบอลให้ลอยสูงโค้งไปตามทิศทาง ที่ต้องการ แขนที่ยิงประตูเคลื่อนที่ตามทิศทางที่ยิงลูกบอลออกไป

2. การกระโดดยิงประตู
     - ผู้เล่นยืนแยกเท้าประมาณ 1 ช่วงไหล่ ปลายเท้าเหลื่อมล้ำกันเล็กน้อย สายตามองที่ ห่วงประตู
     - ย่อเข่าและย่อตัวลงพอถนัดเพื่อตั้งลูกบอลตามท่าที่ผู้ยิงถนัด (มือเดียวหรือสองมือ)
     - กระโดดขึ้นให้ตัวลอย ขณะที่ตัวลอยนิ่งแล้วให้ส่งแรงจากหัวไหล่ แขน และมือที่ถือ ลูกบอล ผลักลูกบอลให้ลอยโค้งออกไปลงห่วงประตู ตามทิศทางที่ต้องการ
     - ขณะที่ยิงแล้ว ลำตัว แขนควรเหยียดตรงใช้นิ้วมือบังคับลูกบอลให้ไปตามทิศทาง ที่ต้องการ เมื่อยิงแล้วขณะลงสู่พื้นลงด้วยปลายเท้าแล้วย่อเข่าเล็กน้อย เพื่อลดแรงกระแทกของเท้ากับพื้น

3. การก้าวเท้ายิงประตูแบบหงายมือ (Lay-up) มีวิธีปฏิบัติ ดังนี้
     - ขณะเคลื่อนที่เข้ารับลูกบอล หรือเลี้ยงลูกบอลอยู่ ให้จับลูกบอลในขณะที่เท้าข้างขวาก้าวตกลงพื้นนับเป็นจังหวะที่ 1 
( ยิงประตูด้วยมือข้างขวา )
     - ก้าวเท้าอีกข้างหนึ่ง ( เท้าข้างซ้าย )พร้อมทั้งเตรียมตั้งลูกบอลเพื่อยิงประตูแบบหงายมือ เป็นจังหวะที่ 2
     - ให้กระโดดลอยตัวพ้นพื้น พร้อมยกเท้าอีกข้างหนึ่ง ( เท้าข้างขวา ) งอเข่าไปข้างหน้า หงาย มือใต้ลูกบอลพร้อมยิงประตู การลอยตัวให้ ลอยตัว ให้สูงที่สุดและใกล้ห่วงประตูมากที่สุด แล้วจึงปล่อยลูกบอลเข้าหาห่วงประตู
     - เมื่อลงสู่พื้นมักจะลงด้วยเท้าที่ละข้างให้ลงด้วยปลายเท้าคล้ายกับการก้าวเท้าวิ่งหมายเหตุ ถ้ายิงประตูด้วยมือข้างซ้ายให้จับลูกบอลในขณะที่เท้าข้างซ้ายก้าวตกลงพื้น

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น