วันอังคารที่ 31 มกราคม พ.ศ. 2555

วิธีป้องกันตะคริว

     ทุกคนที่เล่นกีฬา บาสเกตบอล หรือกีฬาอื่นๆ  น่าจะมีประสบการณ์การเป็นตะคริวกัน ซึ่งตะคริวนั้นเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมัดนั้นหนักเกินไป รวมถึงความหนาวเย็น การขาดน้ำของร่างกายและการขาดเกลือแร่ การดื่มน้ำและรับประทานผลไม้สดมากๆ จะช่วยลดและป้องกันได้

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น